merubah gaya hidup jilid 2

Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu melakukan hal-hal dalam daftar pertama dari yang kedua, saatnya untuk mengevaluasi kembali prioritas Anda dan memutuskan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Hidup sehat berarti menghabiskan waktu dan energi pada tubuh Anda - bergerak di sekitar dan memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Tinggal di gaya hidup tak sehat berarti Anda dapat menghindari pengeluaran energi, waktu dan usaha ... tapi berapa biayanya?

memilih Kesehatan

Sebagai manusia, kita suka kebiasaan dan rutinitas, begitu banyak bahwa kita sering terus melakukan hal yang sama bahkan ketika kita tahu mereka tidak baik bagi kita. Mengubah kebiasaan buruk membutuhkan waktu dan usaha, dan untuk gaya hidup sehat, Anda mungkin mengubah berbagai hal seperti:

     Jam berapa Anda bangun setiap pagi
     Jam berapa Anda pergi tidur setiap malam
     Bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda
     Bagaimana Anda menghabiskan uang Anda
     Bagaimana Anda berbelanja, memasak dan makan
     Berapa banyak Anda menonton TV
     Apa yang Anda lakukan bersama keluarga dan teman-teman

Imbalan untuk membuat perubahan ini tidak terbatas, tapi itu mulai itu begitu sulit. Apa yang dibutuhkan untuk mengubah gaya hidup Anda dan bagaimana Anda tahu apakah Anda siap? Mulailah dengan kuis ini, Apakah Anda Siap untuk Membuat Perubahan Gaya Hidup untuk mencari tahu.

Share :

Facebook Google+ Twitter